Jenis, Syarat, dan Manfaat Meditasi

Meditasi ada dua macam yaitu :
1) Samatha bhavana

Samatha bhavana adalah meditasi ketenangan batin. Meditasi ini dilakukan dengan memusatkan pikiran pada suatu objek hingga pikiran terpusat, menjadi tenang dengan mencapai Rupa Jhana atau Arupa Jhana. Samatha bhavana berasal dari kata samtha dan bhavana. Samatha berarti ketenangan, sedangkan bhavana berarti mengembangkan. Jadi samatha bhava berarti mengembangkan ketenangan. Namun dengan sehubungan meditasi, maka samatha bhavana artinya meditasi mengembangkan ketenangan batin.

2) Vipassana bhavana

Vipassana bhavana adalah meditasi pandangan terang. Meditasi ini melakukan dengan mengembangkan pengertian sempurna mengenai sebuah objek. Biasanya meditasi ini dimulai dengan Kayanupassana satipattana, yaitu perhatian seksama pada jasmani, dst, hingga mencapai kesucian batin. Vipassana artinya melihat kedalam, kebijaksanaan, pandangan terang. Dalam hal ini, pandangan terang digunakan untuk melihat sesuatu sebagaimana apa adanya.

Agar seseorang suskses dalam bermeditasi ada beberapa syarat yang harus dipenuhi, antara lain:
1) Keinginan yang kuat untuk bermeditasi
2) Memiliki sila yang baik, senang melakukan perbuatan baik dan telah melakukan perbuatan baik.
3) Memiliki kesehatan jasmani dan batin
4) Tempat yang tenang, jauh dari keramaian dan tidak terganggu oleh orang maupun bianatang
5) Waktu yang sesuai, bebas dari pekerjaan dan tugas
6) Adanya guru pembimbing.
7) Buku pedoman meditasi (kitab suci)
8) Memilih objek yang sesuai dengan watak
9) Posisi tubuh dalam bermeditasi adalah rileks
10) Suhu tempat bermeditasi yang sesuai dan nyaman
11) Memiliki teman bermoral yang senang dengan meditasi

Ada banyak manfaat yang dirasakan seseorang, setelah ia menjalankan meditasi, yaitu:

1) mereka yang berhasil, dapat menangkap pikiran, kewaspadaan terpelihara, indra-indra terkendali, dapat mengatasi stress, keragu-raguan, kekhawatiran, penyakit-penyakit psikis ringan; mempunyai kemampuan untuk lebih mengerti apa yang sedang dihadapi.

2) mereka yang mencapai jhana, dapat memiliki abhinna, pandangan hidup mereka akan bertambah luas, lebih tinggi daripada pandangan hidup manusia biasa. Akan terlahir kembali sesuai dengan tingkat jhana yang dicapai.

3) mereka yang mencapai kesucian, menjadi manusia suci kesucian seseorang tidak pernah menurun kualitas kesuciannya.

Pengertian Meditasi

Dalam bahasa Pali atau Sansekerta, meditasi disebut sebagai Samadhi. Kata Samadhi dinyatakan Buddha dalam khotbah pertamanya Dhammacakkapattana sutta. Kata Samadhi berasal dari kata sam-a-dha yang artinya menyatukan atau konsentrasi, yang berkaitan dengan keadaan bathin tertentu. Kata itu merupakan kata teknis yang berarti keadaan batin dan cara untuk mencapai keadaan batin tersebut.

                Dalam percakapan antara Bhikkhu Dahammadinna dan Upasika Visakha (Majjhima Nikaya I.301) Samadhi diartikan sebagai ‘keadaan batin dan cara melihat batin’. Visakha bertanya : “Apa itu Samadhi?” Bhikkhu menjawab: “ Samadhi adalah cittassa ekaggata (pikiran terpusat)”.

                Setiap orang yang melaksanakan bhavana memerlukan objek. Objek meditasi merupakan alat Bantu yang mengarahkan pikiran seseorang agar cepat terpusat, sehingga demikian kemajuan batin agar dapat berproses dengan baik. Objek meditasi yang digunakan oleh seseorang harus sesuai dengan wataknya (carita) agar ia mudah memusatkan pikiran. Apabila objek meditasi tidak sesuai dengan carita, maka pemusatan pikiran sangat sulit atau lambat sekali untuk dapat tercapai. Hal ini bagaikan orang yang mengambil jurusan bahasa namun belajar matematika.

Ada 40 macam objek meditasi yang dapat digunakan oleh umat Buddha.

1)      Objek meditasi yang sesuai dengan Ragacarita adalah 10 Asubha (menjijikkan atau tidak indah) dan Kayagatasati. Dalam meditasi asubha adalah objek meditasi yang berupa mayat, yaitu kita melihat sepuluh tahap kehancuran mayat, dari mayat baru, membengkak, pecah, bernanah, berbelatung dan seterusnya hingga menjadi tengkorak. Sedangkan Kayagatasati adalah perhatian yang diarahkan pada jasmani. Kita memperhatikan bahwa jasmani ini tidak indah karena sesungguhnya tubuh kita hanya terbungkus oleh kulit, bila tubuh kita dibuka maka tubuh kita ini tidak akan menarik, maka tidak perlu jasmani ini untuk mencapai kesucian batin.

2)      Objek meditasi untuk Dosacarita ada 8 buah, yaitu 4 kasina warna (merah, putih, biru, kuning) dan 4 apamanna (brahma vihara) yaitu metta, karuna, mudita dan upekkha.

3)     Objek meditasi bagi mohacarita dan vittakacarita adalah memperhatikan pernapasan (Anapanasati) yaitu memperhatikan keluar dan masuknya nafas dan pikiran kita hanya bertugas memperhatikan hal ini saja tanpa memberikan komentar apapun.

4)     Objek meditasi saddhacarita adalah 6 perenungan (Anussati), yaitu perenungan tentang Buddha, Dhamma, Sangha, Sila, Caga dan Devata.

5)     Objek meditasi bagi Buddhicarita ada 4 buah yaitu, maranasati (perhatian pada kematian) Upasamanusati ( perenungan tentang ketenangan ) Aharepatikkulasama (perenungan atau berkesan bahwa makanan adalah menjijikkan) dan Catudhatu Vavatthana (Analisis 4 unsur yang bentuk tubuh)

6)     Objek meditasi untuk sabbacarita ada 10 buah, yaitu 6 kasina dan 4 arupa. Enam kasina : Pathavi (zat padat), Apo (Zat cair), Tejo (Zat panas, api), Vayo (Zat udara, angin), Akasa (tuang) dan Aloka (sinar). Sedangkan  4 arupa (Akasananca, Vinnanancayatana, Akincannayatana dan Neva sannanasannayatana) merupakan objek meditasi bagi mereka yang telah sukses mencapai rupa jhana dan berkeinginan untuk mengembangkan arupa jhana.

Tiga puluh enam objek merupakan dasar untuk mencapai Rupa Jhana. Sedangkan empat objek Arupa hanya digunakan setelah seorang sukses mencapai Rupa Jhana IV dan berkeinginan melanjutkan meditasinya agar mencapai Arupa Jhana. 

Skema Tipitaka

Akun FB kena Roadblock

Sepanjang ber-fb-an, baru sekali ini akun bermasalah. Gak bisa akses fb, bukan karena lupa password, tapi karena terblokir. Penyebabnya, berdasarkan hasil googling, adalah karena setting jam di PC tidak sama dengan di server, trus berdasar jejaknya ada yang mau akses akun fb ini dari IP yang berbeda-beda...(kurang jelas juga sih penyebabnya apa). Yang jelas dah bisa dipulihkan....
Caranya:

• Login di fb seperti biasa, harus dengan PC, tidak bisa dari hp
• Ikuti langkah-langkah pemulihan yang ada: masukkan dua kata captcha, dst

Tahun Baru = Ganti Kalender

Tahun baru, tidak bermakna apa-apa jika....

• masih dengan kemalasan yang sama
• masih dengan keegoisan yang sama
• masih dengan kemarahan yang sama
• masih dengan kebodohan yang sama
• masih dengan kemelekatan yang sama
• masih dengan gaya yang sama.................

Hanya bisa membangun tekad baru, semoga:

• lebih rajin
• lebih berempati
• lebih sabar
• lebih rajin belajar
• lebih bisa melepas keterikatan 
• hidup dengan gaya yang baru

Bersyukur tuk pencapaian 2010:

• Kesehatan seluruh keluarga
• Rejeki yang cukup
• Gelar M.Pd
• Rumah dan tanah
• Mobil

Resolusi 2011:

• Mutasi ke Jawa Tengah, agar bisa menemani hari-hari senja ibuku, merawatnya, memberinya perhatian dan kasih sayang sebaik-baiknya...
• Memperoleh berkah karma baik memiliki seorang putra yang manis, pintar, dan baik hati, untuk menemani Tara
• Berani MENYETIR sendiri...(oh my god, sangat memalukan selama ini aku tak berani melakukannya!)
• Berlatih vegetarian

Sadhu Sadhu Sadhu